FALSAS MEMORIAS AL DESVELARSE
luego de una noche en vela, se generan falsas memorias en nosotros. Diekelmann solicitó a un grupo de voluntarios que memorizaran una lista de palabras; a la mitad de ellos se les impidió dormir.
A la mañana siguiente, cuando se mostró a todos de nuevo la lista, a la que se habían añadido algunas palabras, y se les pidió recordar cuáles estaban en la lista original, los voluntarios que habían pasado la noche en vela dieron más respuestas falsas.
El equipo de Diekelmann también demostró que una taza de café ayudaba a los obligados insomnes a reducir la formación de recuerdos falsos. Atribuyen este efecto a que la cafeína afecta a la corteza prefrontal, la región del cerebro que nos ayuda a distinguir entre recuerdos falsos y verdaderos.
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FRAMBUESA PARA DEJAR DE FUMAR (méxico)
Otros frutos rojos del bosque, como el arándano y la grosella, contienen el ácido elágico.
Si haz hecho de todo para dejar de fumar y ni pastillas ni parches te resultan, quizá la repuesta la contengan los jugos de frambuesa y grosella, según un descubrimiento de científicos mexicanos.
La clave estaría en el ácido elágico, un antioxidante contenido en alto grado en esas frutas del bosque, que es capaz de inhibir a la nicotina, una de las sustancias más adictivas porque estimula los centros de recompensa y placer del sistema nervioso central. La duración de su efecto está en función de la cantidad presente en la sangre; una vez desechada del organismo, la persona vuelve a fumar para mantener la percepción de tranquilidad.
Los investigadores del Instituto Politécnico Nacional (IPN) y de la Universidad Autónoma del Estado de Hidalgo (UAEH) ya comprobaron en roedores la eficacia del alcaloide.
Además de neutralizar a la nicotina, el ácido elágico elimina el síndrome de abstinencia, que se caracteriza por la ansiedad al dejar de consumir una sustancia adictiva, en este caso la nicotina que contienen los cigarros.
“Cuando se dio un jugo de frambuesa concentrado en ácido elágico, los roedores lograron dos cosas de suma importancia: inhibir el consumo de nicotina, y cesar la búsqueda del alcaloide definitivamente. A mediano plazo lo vamos a probar en personas como un coadyuvante para disminuir la ansiedad y reforzar la convicción de la gente para interrumpir la angustia que le provoca el síndrome de abstinencia”, explicó el titular de la investigación, doctor Ricardo Pérez-Pasten Borja, de la Escuela Nacional de Ciencias Biológicas del IPN.
¿Por qué funciona?
El doctor Pérez-Pasten Borja explicó que con el jugo de frambuesa disminuiría la ansiedad de la persona que ha dejado de fumar, y cuando presente una sensación de angustia, en ese momento se recomendaría tomar dicha bebida que le ayudará a controlar la necesidad de volver a fumar.
“El jugo de frambuesa posiblemente disminuye el metabolismo de la nicotina para que dure más tiempo en la sangre y la sensación de volver a fumar pueda controlarse. El equipo de investigación tiene la hipótesis que esta fruta lo que hace es prolongar los niveles del alcaloide en la sangre”, dijo.
El especialista enfatizó que el jugo de frambuesa no es un tratamiento en forma, es un alimento que permitirá disminuir la ansiedad en la gente que es adicta a la nicotina y pretende dejar de fumar.
“El mejor efecto de un producto natural es que sea consumido en cantidades pequeñas por tiempo prolongado”, aseveró.
Este proceso para obtener bebidas funcionales de frambuesa, cuyo nivel de ácido elágico se aumentó 10 veces más que el contenido de la fruta, fue patentado por la ENCB del IPN junto con investigadores la UAEH y se trabaja en mejorar estos productos con empresas interesadas en la investigación. En el estudio también participaron los doctores Santiago Tomás Filardo Kerstupp y Alfonso Atitlán Gil de la UAEH.
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EFECTOS DEL ALCOHOL EN EL CEREBRO
Al beber por 30 o 40 años, se pierden 105 gramos de cerebro.
Los efectos “placenteros” del alcohol han sido conocidos, quizá por la humanidad entera, desde los principios de su historia, ya que las condiciones necesarias para su producción han existido desde hace milenios: azúcar, agua, levadura (un tipo de bacteria) y temperatura adecuada. El proceso mediante el cual estos elementos se mezclan para formarlo se conoce como fermentación.
Contrariamente a lo que mucha gente piensa, esta bebida es un depresor del sistema nervioso. Aquellas personas que sienten que pueden hacer muchas cosas como hablar, manejar y bailar después de haber ingerido algunos tragos en realidad se equivocan. Ese estado aparente de bienestar y relajación proviene de la desinhibición que resulta de la depresión de mecanismos inhibitorios.
Hay quienes consideran que los efectos del alcohol no nos hacen realmente felices, ya que su abuso destruye células cerebrales. Algunos estudios científicos han estimado pérdidas de hasta 60 mil neuronas diarias y, aquellos que beben durante 30 o 40 años, se quedan con cerebros que pesan 105 g menos.
Además, diversos factores infl uyen en la manera en que el alcohol afecta. Entre ellos, edad, género, condiciones físicas, cantidad de comida que la persona ha ingerido, así como otras drogas y medicinas que se estén consumiendo.
Todo depende de las dosis por hora: 1-3 tragos ocasionan relajación y desinhibición; 4-6 causan alteraciones en el habla; pensamiento y juicio; 7-9 tragos causan alteración en reflejos, incoordinacion, visión doble y agresividad; 10 tragos ocasionan intoxicación profunda, y 20, muerte por depresión respiratoria.
Ninguna persona puede conducir si tiene más de 0.8 gramos de alcohol por litro de sangre. Esto equivale a tomar cuatro copas (por ejemplo, una es igual a un caballito de tequila) en cuatro horas.
Por otro lado, debe tomarse en cuenta que el consumo de alcohol empieza a ser un dilema, que puede ser profundo, cuando interfiere con la capacidad de una persona para desenvolverse con normalidad en su trabajo o en sus relaciones personales, y cuando no puede controlar su deseo por ingerir bebidas alcohólicas.
También lee: ¿Es posible evitar padecer la "cruda"?
La línea divisoria entre abuso y dependencia se basa en la aparición de dos factores: tolerancia a los efectos del alcohol (cada vez se requieren mayores cantidades de este para tener el mismo efecto) y la aparición de síntomas de abstinencia cuando se deja de tomar.
Entre las manifestaciones que identifican a individuos en transición del abuso a la adicción está tomar para curarse la cruda. ¿Salud?
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CUANTO EJERCICIO
La Organización Mundial de la Salud recomiendan que los adultos realicen al menos media hora de ejercicio moderado el mayor número de días de la semana. Esto puede incluir una caminata vigorosa, andar en bicicleta o ejercicios aeróbicos en el agua
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LLORAR PERJUDICA SALUD
Dos de cada diez bebés lloran demasiado y presentan alteraciones del comportamiento.
Hay pequeños que lloran y lloran, día y noche.
Es normal que hagan algún berrinche, ya que es su forma de comunicar lo que les ocurre: hambre, frío, dolor, miedo...
Ahora bien, el que lloren “demasiado” puede causarles problemas psicológicos durante la infancia.
Así lo indica un estudio publicado en la revista Archives of Disease in Childhood, realizado por analistas de la Universidad de Warwick, en Reino Unido, con casi 17,000 niños.
La investigación reporta que dos de cada diez bebés lloran de forma excesiva y presentan trastornos de sueño y nutrición.
Esos infantes suelen mostrar problemas de adaptación en el primer año de vida y alteraciones de comportamiento durante su infancia, como hiperactividad, conductas agresivas y ansiedad.
Según los expertos, se produce una especie de efecto progresivo: cuantos más berrinches acumulen los niños durante los primeros meses de existencia, más probabilidades tendrán de sufrir algún trastorno a partir del primer año.
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HIJAS INSEGURAS POR PADRE
Las hijas de padres que consideran que la ciencia es sólo para hombres crecen inseguras
Una encuesta realizada por investigadoras de la Universidad de Illinois, en Estados Unidos, demostró que los padres suelen pormenorizar sin premeditación la confianza de sus hijas adolescentes en sus propias habilidades matemáticas.
Ruchi Bhanot y Jasna Jovanic encontraron que las chicas cuyos padres fomentan el estereotipo de que las matemáticas son territorio de hombres, se sienten inferiores en esa disciplina.
La misma suerte corren aquellas que reciben ayuda sobreprotectora, por parte de sus padres, a la hora de realizar las tareas.
Ya que reportan también una baja autopercepción sobre sus aptitudes para materias matemáticas o científicas.
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YOGA VS EL DOLOR
¿Sufres de fibromialgia? El yoga puede ayudarte a mejorar tu experiencia mental del dolor.
El estudio de la Universidad de York analizó los niveles de cortisol en mujeres con fibromialgia.
La enfermedad aún tiene causa desconocida.
Puede desencadenarse por algún trauma físico o emocional, respuestas cerebrales anormales al dolor, alteraciones del sueño o infecciones virales no identificadas.
Afecta generalmente a mujeres entre los 20 y 50 años de edad.
Se caracteriza por fatiga y dolor crónico.
Algunas pacientes presentan dificultad para dormir, incomodidad gastrointestinal, ansiedad, depresión e incluso hipotiroidismo.
El dolor se concentra en músculos, tendones y otros tejidos blandos. Especialmente en el cuello, la espalda y las caderas.
Estudios anteriores habían demostrado que las mujeres con fibromialgia presentan niveles bajos de cortisol, lo que aumenta la sensibilidad ante el dolor, la fatiga y el estrés.
De acuerdo con la nueva investigación, luego de un programa de 75 minutos de yoga practicado dos veces a la semana durante dos meses, las participantes demostraron altos niveles de la hormona en su saliva.
Cortisol es una hormona esteroidea liberada por las glándulas suprarrenales, y forma parte de la respuesta natural ante el estrés.
El yoga promueve la relajación física al disminuir la actividad del sistema nervioso simpático, lo que disminuye el ritmo cardiaco y el volumen de inhalación"
La estudiante de doctorado en psicología Kathryn Curtis también explica que la población no solo mejoro físicamente.
La mayoría manifestó beneficios psicológicos: se sentían menos indefensas, aceptaban su condición y estaban menos predispuestas a síntomas futuros.
Todas estaban dispuestas a desapegarse de su experiencia psicológica del dolor" Curtis.
Al parecer, la concentración o activación mental que la tradición budista enajena solamente se consigue al atender por completo el momento presente, sin apreciaciones sentenciosas de experiencias internas o externas.
El yoga promueve la noción de que no somos nuestro cuerpo, nuestras experiencias o nuestros dolores" Curtis.
Según la autora, este concepto es extremadamente útil en el manejo del dolor.
Sus hallazgos han demostrado que los cambios psicológicos afectan la experiencia del dolor físico.
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MOSQUITOS : SACA TUS CALCETINES
El doctor Bart Knols se paró desnudo en un cuarto obscuro y observó donde lo picaban más.
Ahora es trabajo de los científicos la recaudación de fondos para desarrollar un aparato que aproveche esta revelación.
Una trampa con el olor de pies humanos atrajo cuatro veces más mosquitos que un voluntario humano, destacó el doctor Fredros Okumu, jefe del proyecto de investigación en el Instituto de Salud Ifakara de Tanzania.
Una vez atrapados, los mosquitos son envenenados.
Hata el momento, el único instrumento en contra de los mosquitos era el uso de mosquiteros y la fumigación de interiores. Afortunadamente, habían reducido sustancialmente el número de decesos por malaria.
Sin embargo, hasta el momento, los científicos no han encontrado una manera eficiente de combatir los mosquitos al aire libre.
Aunque la tasa de infección global de malaria ha bajado, todavía hay más de 220 millones de casos nuevos cada año.
La ONU dice que casi 800.000 de esas personas mueren y que la mayoría son niños en África.
La meta global de erradicar la malaria no será posible sin nuevas tecnologías", dijo Okumu, quien se han enfermado varias veces él mismo de malaria.
Un científico holandés, el doctor Bart Knols, descubrió que a los mosquitos les atraía el olor de los pies cuando se paró desnudo en un cuarto obscuro y observó donde lo picaban más.
Durante los siguientes 15 años los científicos tuvieron dificultades para hacer uso práctico de ese descubrimiento.
Okumo ha trabajado en su proyecto de atrapar mosquitos durante dos años. Mezcló ocho compuestos químicos para encontrar el olor perfecto y luego experimentó con insecticidas para encontrar el que podría matar hasta 95% de los mosquitos.
Okumo, quien recibió una beca de investigación de 100.000 dólares hace dos años, ha recibido ahora unos 775.000 dólares más de la Fundación Bill & Melinda y Grand Challenges Canada para crear una trampa de mosquitos de bajo costo que se pueda usar afuera de los hogares.
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VASOS SANGUINEOS CUTANEOS POR PEDIDO
El precio del nuevo tratamiento para casos de diabetes oscila entre 6,000 y 10,000 dólares
Un grupo de diabéticos son tratados con vasos sanguíneos cultivados en laboratorio a partir de células cutáneas donadas.
El tratamiento es parte de un proyecto para crear un banco de venas y arterias para pacientes con diabetes, soldados con extremidades dañadas, personas con cirugía de puente coronario, entre otros casos.
Los vasos sanguíneos son cultivados por una compañía de California, Cytograft Tissue Engineering Inc.
Debido al éxito del procedimiento en dos pacientes de diálisis en Polonia, se pretende realizar un estudio más profundo en Europa.
La Asociación Estadounidense del Corazón considera la investigación sumamente prometedora.
Esto es tremendamente apasionante debido a la necesidad de vasos sanguíneos, es un enorme problema de salud pública"
Robert Harrington, director de investigación clínica de la Universidad de Duke.
Los diabéticos generalmente presentan fallas renales, y por ello requieren de diálisis para filtrar los desechos de la sangre mediante una conexión entre una arteria y una vena.
En esta conexión, se clavan agujas varias veces por semana para conectar a los pacientes a la máquina de diálisis.
Aún asi, el procedimiento tiene efectos secundarios como formación de trombos, coágulos e infecciones.
A pesar del benemérito hallazgo, su precio ha sido calculado entre 6.000 y 10.000 dólares.
Afortunadamente, cultivar vasos sanguíneos no involucra células madre y por lo tanto no es éticamente polémico.
Los especialistas cortan la piel, extraen células y las cultivan en láminas de tejido que son enrolladas a manera de popote.
El objetivo principal es obtener vasos sanguíneos almacenados en varios tamaños y formas que los médicos pueden ordenar conforme la necesidades del paciente.+
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LA MUSICA INFLUYE EN LA PERCEPCION DE IMAGEN PROPIA Y BIENESTAR
La música tiene impacto en la imagen corporal y en la angustia.
Los pacientes de cáncer pueden beneficiarse con sesiones de terapias de música.
Nuevo estudio explora los efectos en el ánimo, en el dolor en incluso en la calidad de vida.
La música es utilizada como herramienta en muchos casos clínicos.
Los tratamientos van desde pacientes que escuchan música pregrabada, hasta terapias en donde los profesionales inducen una experiencia musical.
Ello con miras a aumentar el bienestar psicológico y físico del enfermo.
1,891 pacientes fueron expuestos a 30 pruebas.
En la mitad de las pruebas, los pacientes escucharon música pregrabada; el resto, fueron realizadas con terapeutas profesionales.
Las respuestas varían en cada paciente. Algunas pruebas demostraron ser más eficientes en unos que en otros.
Hubo mejoras en dolor y ánimos, pero no en la depresión. Se notó un pequeño beneficio en la presión arterial, en la frecuencia cardiaca y en la respiratoria.
Al parecer, la terapia musical en una intervención útil como tratamiento complementario.
Los investigadores, entre ellos Joke Bardt del Departamento de Terapias Creativas de la Universidad Drexel en Filadelfia, afirman que muy pocas pruebas han sido realizadas.
Más experimentos pueden llevar a identificar el papel de la música en la imagen del cuerpo, en la angustia y otros aspectos complejos del ser humano.
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PARA ESTUDIAR MEJOR :LIGEROS CHOQUES ELECTRICOS
No involucra drogas ni inyecciones y con una aplicación basta.
¿Qué pasaría si uno pudiera comprar un kit para mejorar la capacidad de aprendizaje?, ¿quién podría resistir la tentación de adquirirlo al saber que no involucra drogas, cápsulas, sustancias inyectadas y sólo se necesita una aplicación para que haga efecto? No es un comercial para trasnochados ni una novela de ciencia ficción; es el proyecto de un grupo de estudiantes que buscan revolucionar el mundo de la neurología con un aparato que podría pasar por atracción de feria.
El proyecto GoFlow creado por un grupo de estudiantes de un grupo de universidades americanas como la de Michigan, la Harvard Medical School y The City College of New York, emplea una técnica con décadas de antigüedad conocida como Transcranial Direct Current Stimulation (tDCS) y que consiste una máquina generadora de corriente eléctrica directa con baja intensidad (en el orden de los miliamperios, mA) con duración de varios minutos, que se administra con un par de electrodos, que se colocan en diversas partes del cráneo, dependiendo del efecto deseado.
El estudio presentado por los responsables del proyecto señala siete posiciones donde el uso de corriente eléctrica podría ayudar al cerebro.
El mecanismo de funcionamiento del tDCS no se conoce con precisión, pero se sabe que puede paliar los efectos del dolor crónico; es capaz de mejorar la retención información en personas que padecen Alzheimer y lo más interesante aún: es capaz de aumentar la memoria en personas que que se hallan en situaciones como estudiar para un examen o que requieran una memoria más receptiva.
Al parecer, la corriente creada por el generador estimula las neuronas, al punto que las hace más sensibles a otros impulsos neuroquímicos. Sin embargo, esta técnica nunca ha pasado de mera curiosidad de laboratorio ya que las consecuencias a mediano y largo plazo de someter uno de los tejidos más delicados del organismo a una corriente eléctrica son casi totalmente desconocidos.
Nada de esto detuvo al grupo de estudiantes del joven proyecto GoFlow,(apenas se conocieron a principios de año en un evento llamado Startup Weekend), quienes incluso ya le pusieron precio a su dispositivo: 99 dólares. Aunque aclaran que el aparato se vende desarmado, que el comprador tendrá que ensamblarlo usando los planos proporcionados por ellos, que carece de autorización por cualquier organismo regulatorio y que no se hacen responsables de cualquier efecto colateral, al parecer es el inicio de una época en la que las horas de estudio serán remplazados por unos pocos minutos con unos electrodos pegados al cráneo.
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PASTILLAS PARA LA MEMORIA
onoce el posible escenario que desatará la nueva pastilla para la memoria
Incrementar nuestra memoria no es ciencia ficción. Actualmente diversos fármacos se encuentran en ensayo clínico o podrían estar en el mercado en menos de cinco años.
Estos fármacos también se conocen como “drogas inteligentes” o nootropicos, que viene de noos, “mente” y tropei, “fomentar”.
A inicios de los noventa surgieron libros que recomendaban dietas, fórmulas o plantas para mejorar el funcionamiento del cerebro, y en la actualidad existe un gran mercado para esos productos. Sin embargo, aún es necesario investigar más acerca de sus benefi cios.
Otros fármacos se basan en investigaciones de cómo funciona nuestro cerebro. Eric R. Kandel, científi co que recibió el Premio Nobel por sus estudios sobre el aprendizaje y la memoria, halló que el aprendizaje ocurre a nivel de las sinapsis (la unión entre dos neuronas), y que la sinapsis se puede facilitar al activar una proteína conocida como CREB.
Esta proteína tiene un papel muy importante en el aprendizaje de animales de laboratorio.
En 1998, Kandel fundó una compañía llamada Farmacéutica de la Memoria, en la que se está trabajando en el desarrollo de fármacos que incrementen la cantidad de CREB en el sistema nervioso humano y así facilitar la formación de memorias a largo plazo.
Una de las sustancias más prometedoras es la MEM1414, y si los ensayos clínicos funcionan adecuadamente, este fármaco podría salir al mercado en 2012.
Algunos otros fármacos se están desarrollando con base en otros mecanismos cerebrales.
Para que una neurona incremente naturalmente la CREB, es necesario abrir ciertos canales de su membrana para que permita el paso de iones positivos dentro de la célula.
El MEM1414 podría salir al mercado en el año 2012.
Estos iones disparan una cascada de eventos que llevan a la activación de CREB. Uno de estos canales es conocido como NMDA.
En 1999, Joseph Tsein descubrió que incrementar el número de receptores NMDA en el hipocampo de ratones (área del cerebro involucrada en la memoria) aumentaba su memoria espacial.
A raíz de este hallazgo, en Pennsylvania, EU, están tratando de desarrollar fármacos para incrementar estos receptores.
Sin embargo, aún se requiere evaluar sus efectos secundarios y ver si podrían intensificar otros procesos, como la percepción del dolor.
Además, será necesario resolver problemas éticos relacionados con proporcionar a niños, adolescentes y adultos píldoras que eleven funciones como la inteligencia, la memoria y la atención.
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ADICCION AL SEXO
El sexo puede ser adictivo en forma similar al uso de drogas y alcohol.
La conducta sexual compulsiva se conoce como hipersexualidad, ninfomanía o adicción sexual, y puede involucrar experiencias sexuales normales y satisfactorias que se vuelven obsesivas.
También tiene que ver con fantasías o actividades que se encuentran fuera de la legalidad o conductas morales y sexuales aceptadas culturalmente.
Estos adictos sienten una necesidad compulsiva de buscar e involucrarse en conductas sexuales a pesar de los problemas personales, sociales y laborales que esto le cause.
En general se caracteriza por conductas que salen de control como el uso excesivo de pornografía, masturbación compulsiva, exhibicionismo, voyeurismo, fetichismo, conductas sexuales de alto riesgo, prostitución, sexo telefónico o por internet, múltiples relaciones, encuentros sexuales anónimos.
El sexo puede ser adictivo en forma similar al uso de drogas y alcohol. Durante el sexo nuestro cerebro produce un poderoso coctel de químicos que nos hacen sentir muy bien.
Algunas personas se vuelven adictas a estos químicos. El cuerpo desarrolla tolerancia; cada vez necesita más para sentir lo mismo.
Entre los estados de plenitud de la actividad sexual y química, la satisfacción es muy baja. Frecuentemente quienes padecen esta adicción se sienten solos, aislados y sin poder cambiar estas conductas, por lo que el ciclo inicia nuevamente ya que buscan el sexo para escaparse de estos sentimientos negativos.
Se estima que entre 3 y 6% de la población lo padece, pero es posible que esto sea más alto ya
que frecuentemente no buscan ayuda debido a los sentimientos de vergüenza. No existe un perfil típico, pero se estima que 20% de quie- nes lo padecen son mujeres.
Las causas pueden estar asociadas a:
• Desbalance de los neurotransmisores cerebrales que regulan los estados emocionales.
• Desbalance de las hormonas sexuales, como los estrógenos y los andrógenos.
• Condiciones médicas que afectan el cere- bro, como la esclerosis múltiple, y
• Tratamientos con algunos medicamentos como agonistas dopaminérgicos.
El primer paso para sanar es que los afectados reconozcan que la adicción sexual es real y no desaparecerá. Deben asumir su responsabilidad personal para su recuperación.
La mayoría encuentran muy difícil cambiar por sí mismos, por lo que es importante consultar a un profesionista o terapeuta que lo ayude a tomar los pasos necesarios para cambiar y mantener un estilo de vida sexualmente sano.
Se caracteriza por conductas que salen de control.
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